Baseworks Foundation: Montreal

Canada - Montreal
April 20, 2024
09:00 ~ 12:00

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About

Baseworks is a movement approach that helps anyone better feel and understand their body while developing strength, flexibility, and better control over one’s movements.

One of its key tenets is that the way we think about movement changes the way we move. By focusing on how we think about movement and on what the movement feels like, we can develop our awareness of how to move the body in a way that is conducive to individual condition and specific goals. While doing so, we can also effectively develop strength, flexibility, balance, and control.

The Foundation Module of the Baseworks Practice is an excellent all-in-one movement package that opens a doorway to understanding one’s body, its fundamental movement dynamics, and structural & psychological limitations.

In this workshop, we will focus on the movements and movement patterns introduced in the Baseworks Practice Foundation Module.

Content

The workshop is a combination of practice, theory, and interactive work, with a structure that maximizes learning and understanding through analytical comprehension and experimentation leading to insight and new skills.

You will be introduced to:

  • Baseworks techniques that can be applied across common exercises to make them safer and more effective
  • A simple movement approach to understand one’s physical limitations and experience steady incremental progress at any initial level of fitness
  • An approach to adapt physical exercises to fit your own unique condition
  • Effective relaxation techniques to relieve muscular tension and compression in the joints
  • Tools to improve attention and awareness
  • The 3 types of body awareness framework, its relevance to mental and physical health

You will be able to immediately start applying what you’ve learned in daily life and other physical activities.

You will receive 1 month of complementary access to our hybrid learning platform, where you will be able to try regular Baseworks Practice to experience physical and perceptual changes that require repetition and practice to develop them.

Who is it for
This workshop is intended for people regardless of athletic/physical background, who are interested in learning a new comprehensive approach to physical & cognitive fitness and autonomy.

Please wear clothing that is easy to move in. The practice will take place directly on the floor so if you prefer some cushioning, please bring your own exercise mat.
Depending on the season/temperature, grip socks (ideally with 5 separate toes) are recommended if you feel that being barefoot might be too cold.

Schedule
April 20, 2024
Sat (April 20) 9 am – 12 pm

Pricing
Regular price – US$65 (+Tax if applicable)
Early bird price – US$52 (by Feb 20) (+Tax if applicable)

イベント予約

予約する前に、 払い戻しポリシーと参加条件を必ずお読みください。 価格は米ドルで設定されていますが、チェックアウト時に現地通貨に換算される場合があります。

EVENT LOCATION:
372 Saint-Catherine Street West, Montreal, QC, Canada

講師

アーシャ・シェルバコーワ

アーシャ・シェルバコーワ

人類遺伝子の理学修士号とバイオテクノロジーの博士号を持つ。ストレスが学習と記憶にもたらす影響に関するプロジェクトに関わっており、Baseworksの研究開発と共に、現在 中鎖脂肪酸トリグリセリドの認知促進効果を研究。Baseworks共同開発者としての彼女の任務は、既知の神経生物学的メカニズムにBaseworks技法の実践応用をマッピングすることと、運動生理学、他の動きの練習や日常生活に Baseworksの先駆的な実践応用をマッピングするために「変換」することにある。

著者詳細
パトリック・オアンシア

パトリック・オアンシア

BASEWORKS Practice動きのシステム創作者。彼のマインド・ボディ練習への取り組みは、適応学習、フィットネス、科学的研究、異なる伝統からくる形而上学にインスピレーションを受けている。パトリックのミッションは、動きの特性、他の英知ある伝統哲学や社会学の特質を科学と連動させることにあり、結果として環境との共存、自意識の高まり、自立心、直感を頼りにする状態を高めること。彼はカリキュラム開発、ティーチャートレーニングプログラムの指揮監督、ワークショップやリトリート主催を国際的に行っている。

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