Baseworks Physical Intelligence: Ottawa

Canada - Ottawa
March 23-24, 2024

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About

Physical Intelligence (PQ) is the ability to intuitively understand the body, be comfortable with it, read its sensory signals, know how to engage muscles, effortlessly maintain good posture and learn new movement skills.

Physical Intelligence is an important concept in Baseworks because we consider it as one of the primary modalities that can be trained via the Baseworks Method, where outcomes such as improved strength, flexibility, and balance are considered as “by-products” of regular physical practice.

This workshop will focus on the concept of Physical Intelligence as it relates to increasing healthspan and productivity, improving wellness and reducing stress.

In addition to the theoretical frameworks, this 2-day workshop will introduce the key Baseworks principles and movement patterns that can be effectively used as tools to develop one’s physical intelligence.

Content

The workshop is a combination of practice, theory, and interactive work, with a structure that maximizes learning and understanding through analytical comprehension and experimentation leading to insight and new skills.

You will be introduced to:

  • Baseworks techniques of muscle co-activation and attention allocation that can be applied across common exercises to make them safer and effective in changing pre-existing movement habits
  • A simple movement approach to understand one’s physical limitations and experience steady incremental progress at any initial level of fitness
  • An approach to adapt physical exercises to fit your own unique condition to avoid compounded injuries or work with existing injuries and/or health conditions
  • Effective relaxation techniques to relieve muscular tension and compression in the joints
  • Tools to improve attention and awareness
  • The 3 types of body awareness framework, its relevance to mental and physical health
  • The concept of Physical intelligence
  • The topic of “how much of “conscious” movements and actions are actually unconscious,” how it impacts our wellbeing, our ability to learn and change behavioral and movement habits

We will use movements that are a part of the Foundation and Elements modules of the Baseworks Practice.

You will be able to immediately start applying what you’ve learned in daily life and other physical activities.

You will receive 1 month of complementary access to our hybrid learning platform, where you will be able to try regular Baseworks Practice Foundation and Elements modules to extend on what you’ve learned during this workshop and experience physical and perceptual changes that require repetition and practice to develop them.

Who is it for
This 2-day workshop is intended for people regardless of athletic/physical background, who are motivated to to take proactive action to improve their wellbeing, productivity, creativity, and healthspan.

Please wear clothing that is easy to move in. The practice will take place directly on the floor so if you prefer some cushioning, please bring your own exercise mat.
Depending on the season/temperature, grip socks (ideally with 5 separate toes) are recommended if you feel that being barefoot might be too cold.

Schedule
March 23-24, 2024
Sat (March 23) 10 am – 4pm
Sun (March 24) 10 am – 4pm

Pricing
Regular price – US$240 (+Tax if applicable)
Early bird price – US$192 USD (before Jan 23) (+Tax if applicable)

イベント予約

予約する前に、 払い戻しポリシーと参加条件を必ずお読みください。 価格は米ドルで設定されていますが、チェックアウト時に現地通貨に換算される場合があります。

EVENT LOCATION:
208 Booth Street, Ottawa, ON, Canada

講師

アーシャ・シェルバコーワ

アーシャ・シェルバコーワ

人類遺伝子の理学修士号とバイオテクノロジーの博士号を持つ。ストレスが学習と記憶にもたらす影響に関するプロジェクトに関わっており、Baseworksの研究開発と共に、現在 中鎖脂肪酸トリグリセリドの認知促進効果を研究。Baseworks共同開発者としての彼女の任務は、既知の神経生物学的メカニズムにBaseworks技法の実践応用をマッピングすることと、運動生理学、他の動きの練習や日常生活に Baseworksの先駆的な実践応用をマッピングするために「変換」することにある。

著者詳細
パトリック・オアンシア

パトリック・オアンシア

BASEWORKS Practice動きのシステム創作者。彼のマインド・ボディ練習への取り組みは、適応学習、フィットネス、科学的研究、異なる伝統からくる形而上学にインスピレーションを受けている。パトリックのミッションは、動きの特性、他の英知ある伝統哲学や社会学の特質を科学と連動させることにあり、結果として環境との共存、自意識の高まり、自立心、直感を頼りにする状態を高めること。彼はカリキュラム開発、ティーチャートレーニングプログラムの指揮監督、ワークショップやリトリート主催を国際的に行っている。

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