目的
体調改善だけでなく、Baseworks Practiceは多くを提供するのです。ひとりひとりが自分のコンディションに適したダイナミックで賢い練習を育むことができるよう、お手伝いをすることが第一の目標です。
Baseworks Master Classは四つの原則に着目します。
- 賢い練習
まずは強度と柔軟性を育むことよりも、個々の相対的な能力の範囲内で動きの質感を研ぎ澄ますことを重視するのです。
- 個性
ひとりひとり抱えている身体的/認知的な課題は異なります。個々の限界の理解が、練習における進歩をより安全かつ持続可能なものにする最適なツールになるのです。
- 継続性
目標達成度を測ることを中心に展開するのが多くの運動における標準です。Baseworksでは、身体面での達成度はあくまで継続的な練習への深い関与の副産物としてのみ見なしているのです。身体とマインドとの統一性から進歩を測ることで成果を調節するのです。
- 習得する
完璧な肉体的練習を美化する傾向を掘り下げていきます。過程/プロセスを自分のものにすることがBaseworks Practice技法における成功の秘訣なのです。