BASEWORKS

Baseworksとは、より巧みな動きの操作をもたらし、強度と柔軟性を育みながら、身体を感じ理解していく手助けとなる動きへの取り組みなのです。

基盤

誰しも同じ筋肉を備えているものです。それでいて、より巧みに筋肉を操作することができる人もいるのです。何が違いをもたらすのでしょう?

違いは筋肉ではなく、むしろ、練習の構造と動きを操作している脳なのです。

動き、感じ、身体を理解する能力を改善することは、誰にでもできることなのです。

感じ操作する

Baseworksの取り組みは、感覚を研ぎ澄まし、うまく活用することを共に可能にするのです。



身体意識

体内には沢山の感覚情報があります。

3種類の身体意識を育むよう、Baseworksはデザインされているのです。

動きの制御

自由に動くことができますか?複雑な動きを簡単に習得できますか?

直感的に怪我を回避しながらも、身体を巧みに操作することをBaseworksは可能にするのです。

主な動きの原則

反動を使わず、ゆるやかに実践されることで、Baseworksの主な動きの原則は、あらゆる動きや運動に応用できるのです。

活性化状態を全身に巡らす

筋肉・骨格組織全体にわたる強度の分配を よりよく感じ均一化する手助けを。

グリッド線 | 対称性

身の回りの三次元空間を常に意識することが可能に。

固定する | 分ける | 分離する

動きを操作し、身体の異なる部位を感じる能力を飛躍的に改善。

活性化した静止状態 | 見えない動き

筋肉をより巧みに操作し、筋肉相互作用で柔軟性を高める。

細かな背骨の動き

背骨の可動性に最適。背骨の動きを的確に感じ操作する能力を向上。

激しさの調整

ストレスの影響に気づき、それをコントロールする手助けを。怪我のリスクを軽減。

動きの語彙を立て直す

新しい動きの学習方法を理解し、確かな動きの語彙を確立することの大切さについて学びませんか?

怪我の予防

怪我のリスクを軽減する戦略がBaseworksには沢山あります。

  • 筋肉を用いて関節を固定させる方法を学ぶことで、過剰な圧迫から守る。
  • 感度を加減する方法を学ぶことで、警告信号を見分ける。

精神的パフォーマンス

メンタルな次元でのパフォーマンスを高めたいと思いませんか?

運動のプラス効果は明らかです。Baseworksでは、身体運動が脳やマインドに与える影響に特に興味を持っているのです。

BASEWORKS
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体験

海外イベントやワークショップ

定期的練習もしくは集中型体験

モジュール式練習 / 一般公開クラス

専門用語

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