この「基礎」コースでは、健康とウェルビーングを支える素晴らしい練習として、BASEWORKS Practiceの基盤となる概念を紹介します。
トピック:
- BASEWORKS Practice 手法の紹介
- 実用的な呼吸
- アライメント修正
- 適応力をあげる動き
意図される便益:
- 集中力の高まり
- 心臓循環系の改善
- 関節健康の改善
- 強度の高まり
- 柔軟性の高まり
- 運動制御の改善
- 可動域の高まり
コースは以下の方々にご参加いただけます:
- BASEWORKS Practice未体験の方
- フィットネス/武術/ヨガ/ダンスなど、他の動きの経験はあるが、BASEWORKS Practice未体験の方
- 定期的にBASEWORKS Practiceを練習されている方で、理解を深めたいと思われている方
Baseworksとは、より巧みな動きの操作をもたらし、強度と柔軟性を育みながら、身体を感じ理解していく手助けとなる動きへの取り組みなのです。